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我が家が健康のために毎日欠かさず食べている食品はバナナです

我が家では、毎朝朝食に家族みんなでバナナを食べています。。小学2年生の娘は赤

ちゃんの時から少食で、好き嫌いもたくさんありました。ただ、唯一嬉しそうに食べて

くれた朝食がバナナヨーグルトでした。その名残で、今も毎朝朝食にバナナを食べてい

ます。娘にとっては栄養価も高くてお腹の持ちがよい。私にとっては、バナナを食べた

ら必ずお通じがよいです。まれにバナナを買い忘れたり買いに行けなかったときは、お

通じの出が悪く、困ってしまいます。私にとっても便秘予防には欠かせません。主人は

年齢的なこともあり、低カロリーな食品であり且つ腹持ちもよいので、出勤前にバナナ

はよいと思います。これから夏本番なので、バナナにはミネラルもたっぷり入っている

ので、夏バテ解消にもなります。バナナを使ってホームベーカリーでパンを焼いたりも

します。バナナの風味が出て、とてもおいしく焼き上がります。手軽に食べれて体によ

い栄養素がたくさん含んでいるバナナをこれからも毎日食していきます。

糖質が少ない食品データーベース


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